ストレートネックは、主に首や肩周囲に痛みを伴う不快感が現れる症状の総称で、首の自然な湾曲が失われ、頚椎がまっすぐになる状態を指します。

主な原因は、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などによる姿勢の悪化、筋力の低下、ストレスなどが挙げられます。

この状態が続くと、頸部の筋肉や椎間板に負担がかかり、頭痛や首の痛み、肩こり、めまいなどの頚部筋緊張症候群のような症状が現れることがあります。早期発見と適切な治療や予防策が重要であり、姿勢の改善や運動療法、ストレッチや鍼治療が有効です。専門家の治療と指導を受けることが勧められます。

頚部筋緊張症状は頚椎やその周辺の筋肉や靭帯、神経組織に由来する痛みやめまい、肩こり等を指します。一般的には、首から肩にかけての領域で感じられる不快な感覚や痛みを指し、日常生活動作の際に様々な影響を及ぼすことがあります。ストレートネックはさまざまな原因によって引き起こされ、急性または慢性の状態で患者様のお身体に現れます。

首椎の変形や椎間板の劣化により椎間関節に異常をきたし、首に強い痛みや違和感を感じ、日常生活に支障が生じるケースもあります。

ストレートネックの発症要因は多数あります。

頚椎の湾曲の異常、椎骨の位置の乱れ、椎間関節の不正常な位置関係、筋力の低下や不均衡です。これらが組み合わさり、通常の首の湾曲が崩れ、ストレートネックが引き起こされます。

ストレートネックとは頚椎がまっすぐになる状態のことで、長時間のデスクワークやスマートフォンの長時間の使用、筋力の低下、ストレス、遺伝的な要因による頚椎疾患、生活習慣の変化が複合したのが発生原因です。これらが組み合わさり、首の姿勢が崩れることで、頭痛や首の痛み、肩こり、めまいなどの症状が現れます。

ストレートネック/スマホ首を予防または改善するためのケア方法を紹介致します！

適切な姿勢を保つ

スマートフォンを使う際には、首を前に傾けず、画面を目の高さに持ち上げるように気を付ける事で首に負荷がかかりにくくなります

休憩を取る

長時間のスマートフォン使用の間に休憩を取り、首や目の緊張を緩和しましょう。
長時間のスマートフォン利用は眼精疲労に繋がるだけでなく、頭痛などに繋がるため適度な休憩が必要となります。

ストレッチとエクササイズ

首と肩の筋肉を強化し、柔軟性を保つために、ストレッチや運動を行いましょう。

スクリーンタイムの管理

スマートフォンやデバイスの使用時間を制限し、使用時間を短縮することでストレートネック/スマホ首の改善が見られます。
ストレートネック/スマホ首でお悩みの方は市川市のわかば鍼灸整骨院までお越しください。

市川駅徒歩30秒のわかば鍼灸整骨院では、ストレートネックの痛みの根本原因を追求し症状の解消に適切な施術を提供することを信条として日々の治療にあたっております。 わかば鍼灸整骨院では、ストレートネックの治療において患者様の症状の解剖学的な原因追究を重視しています。ストレートネックは男女差があまりないため、幅広い患者様が悩まされる疾患です。

初診時の問診を通じて、ストレートネックの根本原因を明らかにし、適切な治療を提供しています。治療のアプローチとしては、初期段階ではハイボルテージ処置を用いて炎症を抑え、徒手にて椎間関節の可動域を戻す処置を行い、周囲の筋肉の過剰緊張を緩和します。ストレートネックはこの早期治療が予後に良い影響を与えるため、わかば鍼灸整骨院ではこの治療での素早い治療対応が可能です。

 ※ハイボルテージ治療の特性として

 直接神経の興奮を抑える 

痛みを早期に取り除くことができる

 炎症による腫れを早期に取り除くことができる 

この効果が期待できます。

その後に経過を観察しながら再発予防のための手技療法や物理療法、鍼治療などを行い、軽度の再発に対しては再度椎間関節の離開を戻す処置を行い治療を進めます。