内反小趾とは、足の小指が内側（親指側）に曲がり、小指の付け根の関節が外側へ突き出してしまう足の変形です。靴による摩擦や圧迫によって小指の付け根が刺激され、痛みや炎症、タコなどを引き起こします。

症状が進行すると痛みが強まり、歩行にも支障をきたします。

主な原因は、日常生活での足への負担や癖にあります。例えば、先の細いパンプスやハイヒールなどで足の指が長時間圧迫され続けると、足の小指は逃げ場を失って内側へ曲がっていきます。

また、O脚や内股歩きといった歩き方の癖があると、体重が足の外側に偏り、足の小指に過剰な負荷がかかりやすくなります。

その結果、徐々に小指の関節が変形してしまうのです。

内反小趾の主な原因には、次のようなものがあります。

合わない靴の着用：先の細い靴やヒールの高い靴、サイズの合っていない靴を履き続けると、足の小指が圧迫され、変形のリスクが高まります。

歩き方・姿勢の癖：内股やガニ股で歩く、O脚で体重が外側にかかるなどの癖があると、足の小指側に重心が偏り、小指の関節に余計な負荷がかかって変形を招きます。

足の支えの弱さ：加齢や足裏アーチの低下などで足の支えが弱くなると、小指の関節に負担が集中し内反小趾を招きます。

内反小趾の痛みと変形を改善するには、小指への圧迫を減らし関節を正しい位置に近づける施術が必要です。

まず、つま先にゆとりのある靴やインソールを使い、足の小指への当たりを減らしましょう。

整骨院では、固くなった関節や筋肉を手技でほぐして足の骨格バランスを整え、小指への負担を軽減します。

また、電気療法や鍼で痛みと炎症を抑えつつ、足指のストレッチや筋力トレーニングで再発しにくい足を作ります。

内反小趾の重度では手術による骨の矯正も検討されますが、まずは保存療法での改善を目指すことをおすすめします。

市川駅徒歩30秒のわかば鍼灸整骨院市川本院では、まず足の状態や歩き方の癖をしっかり検査し、内反小趾の原因を見極めた上で、一人ひとりに合わせた施術プランを提案します。

手技（矯正）・鍼治療・物理療法を組み合わせ、足の関節調整や筋肉の緩和を行い、小指の痛みと変形に総合的にアプローチします。

さらに、再発を防ぐための靴の選び方や自宅でできるストレッチなど生活面のアドバイスも丁寧に行い、症状の根本改善を目指しています。

足の小指の痛みを我慢している方は、ぜひ市川駅徒歩30秒のわかば鍼灸整骨院市川本院にご相談ください。内反小趾は放っておくと徐々に悪化し、歩行バランスも崩れてしまいます。

しかし、適切なケアをすれば痛みは軽減し、足の変形も改善が期待できます。 市川駅徒歩30秒のわかば鍼灸整骨院市川本院には内反小趾にお悩みの方が多く来院され、その痛みの改善を実感されています。

「本気で内反小趾を治したい」「痛みなく好きな靴を履きたい」という思いに、専門家として全力でお応えします。

足の小指の痛みや変形にお悩みなら、一人で抱え込まずにぜひご相談ください。スタッフ一同、全力でサポートいたします。