反り腰とは、骨盤が前に傾くことにより腰椎の前弯が過剰になっている状態です。本来、腰椎には自然な前弯がありますが、それが過度になることで、筋肉や関節にかかる負担が増し、痛みや姿勢の崩れを引き起こします。

特に現代では、デスクワークやスマートフォンの使用、ヒールの高い靴、産後の骨盤不安定など、反り腰を悪化させる要因が日常にあふれています。

反り腰の原因には、次のようなものがあります：

腸腰筋・脊柱起立筋の過緊張

大殿筋・腹横筋・ハムストリングスの筋力低下

骨盤の前傾位（特に産後女性に多い）

デスクワークや長時間の座位による姿勢保持筋の不活性化

呼吸の浅さ・肋骨の固定化による体幹機能の低下

これらが複合的に重なり合い、「腰が反って見える」だけでなく、姿勢の崩れ・体幹の不安定化・関節への負担増加という悪循環を招きます。

反り腰を根本的に改善するには、ただストレッチやマッサージを受けるだけでは不十分です。重要なのは以下の3点です：

骨盤の傾きを正常に戻すための筋バランス調整

体幹深部（インナーマッスル）と臀部・大腿部の安定化

呼吸・肋骨・骨盤の一体化による姿勢制御力の再獲得

そのため、筋肉や関節の状態を正確に評価し、神経・筋膜・関節機能へ包括的にアプローチすることが必要です。

市川駅徒歩30秒のわかば鍼灸整骨院市川本院では、以下のような多角的施術を組み合わせて、反り腰の根本改善を図ります。

① ハイボルト治療
腰部や骨盤周囲の過緊張筋（腸腰筋・脊柱起立筋）に高電圧刺激を加え、神経の興奮を鎮め、筋バランスを整えます。

② 現代的鍼治療
深層筋やトリガーポイントに対して神経学的に精密な刺鍼を行い、可動性と滑走性の改善を促します。筋膜の緊張や関連痛にも有効です。

③ 解剖学的手技療法
骨盤・股関節・腰椎の連動性を改善し、姿勢保持に必要な筋肉を再教育。柔軟性と安定性を兼ね備えた身体づくりをサポートします。

反り腰は、見た目だけでなく腰痛や姿勢不良、体調不良の原因となる重要な身体のサインです。

「体の使い方」や「筋肉の働き方」を見直すことで、反り腰は改善できます。

市川駅徒歩30秒のわかば鍼灸整骨院市川本院では、反り腰に悩む多くの方々に寄り添いながら、根本的な改善を目指す施術を提供しています。

まずはお気軽にご相談ください。一緒に正しい姿勢と快適な毎日を取り戻しましょう。