O脚とは、両膝が外に張り出し、膝同士がくっつかずに隙間が空いてしまう状態を指します。

特に日本人女性に多くみられ、以下のような要因が関与しています：

幼少期の座り方（横座り・ぺたんこ座り）

骨盤の開きや歪み

股関節の外旋位固定

膝関節外側への負荷が強い歩行パターン

内転筋や中殿筋などの筋力低下

足のアーチ低下や偏平足

こうした構造的・機能的な問題が積み重なることで、O脚は徐々に進行していきます。

O脚を引き起こす根本的な原因は、股関節・膝・足首の連動性の乱れと、姿勢保持筋の機能不全です。

特に次のような要素が関係しています：

骨盤の歪みや前傾により、太ももが外旋し、膝が外を向く

内転筋群の弱化により膝が内側に引き寄せられず、広がったままになる

中殿筋や腸腰筋の不活性化により骨盤を安定できない

歩行時の体重移動エラー（外側に偏るステップ）

関節・筋膜の柔軟性低下や筋力バランスの不均衡

これらの改善には、単なる矯正よりも、動き方や使い方の再教育が鍵になります。

O脚を改善するためには、見た目を整えるだけでなく、体の機能を本来の状態に戻す施術が重要です。

以下のような視点が必要です：

骨盤・股関節・膝・足首の連動機能を取り戻す

弱化した筋肉を再活性化（特に内転筋・中殿筋）

神経−筋制御の再学習（正しい立ち方・歩き方）

姿勢・動作の再教育

関節と筋膜の柔軟性改善

一人ひとりの状態に応じて、適切な順序と負荷で施術を進める必要があります。

当院では、O脚の根本改善を目指し、以下の施術を組み合わせています。

① ハイボルト治療
深層筋や神経に働きかけ、筋の過緊張や神経異常興奮を抑え、動きやすい状態を作ります。

② 現代的鍼治療
内転筋群・中殿筋・腸腰筋などへ刺鍼し、筋機能の再活性化と局所血流の改善を図ります。

③ 解剖学的手技療法
骨盤・股関節・膝関節を中心に、機能評価に基づいた手技を施し、関節の整列と可動性を回復します。
特に姿勢と歩行動作の指導にも注力し、再発防止を目指します。

O脚は「見た目の問題」として見過ごされがちですが、身体全体のバランスを崩す要因でもあります。

膝の変形や歩行障害など、将来的な不安をお持ちの方も少なくありません。

市川駅徒歩30秒のわかば鍼灸整骨院市川本院では、一人ひとりの体の状態と動作パターンを詳細に評価し、医学的根拠に基づいた施術でサポートいたします。

O脚を根本から改善し、しなやかで機能的な身体を取り戻しましょう。