捻挫とは、関節に過剰な外力がかかることで、靱帯や関節包が伸びたり断裂したりする状態です。

もっとも多いのは足関節の外側捻挫（外くるぶし周辺）で、ジャンプの着地や方向転換、段差の踏み外しなどが原因で発生します。

関節を支える靱帯が損傷されると、関節の安定性が低下し、ちょっとした動きで再発しやすくなります。

さらに、捻挫を繰り返すことで関節軟骨や滑膜への慢性的な負担が生じ、将来的な関節障害の原因にもなりかねません。

捻挫の発生には次のような要因があります：

足首をひねるようなスポーツや日常動作

ヒールの高い靴や不安定な履物

関節の柔軟性不足または筋力不足

過去の捻挫歴による関節の不安定性

加齢に伴うバランス感覚や反射機能の低下

また、適切に治癒しなかった捻挫は「治ったつもり」で運動を再開した結果、関節のゆるみや違和感を長期間抱えることになるケースも多くあります。

捻挫を早く、そして正しく治すためには、次のような段階的アプローチが重要です：

急性期（発症〜数日）：炎症と腫れを抑えるための物理療法・安静・圧迫

回復期（数日〜2週間）：可動域改善・内出血の吸収促進

再発予防期（2週間〜）：関節安定性とバランス機能の回復・筋力強化

この3段階に合わせた施術を行うことで、再発リスクを最小限に抑え、元の状態以上に強い関節機能を取り戻すことが可能です。

市川駅徒歩30秒のわかば鍼灸整骨院市川本院では、捻挫に対して次のようなアプローチを行います。

①サポーターや装具による固定
損傷部位の過度な動揺を防ぎ、安静を確保することで炎症の拡大を抑えます。患部の保護と早期安定化を目的とし、状態に応じて最適な固定法を選択します。

② ハイボルト治療
損傷部位の炎症と神経過敏を鎮め、疼痛の軽減と治癒促進を図ります。急性期から使用可能な安全性と即効性が特長です。

③現代的鍼治療
患部周囲の緊張した筋肉や腫脹部位に対して、血流促進と筋膜緩解を目的とした刺鍼を行います。治癒遅延や残存痛の改善に有効です。

④ 解剖学的手技療法
関節のアライメント調整、靱帯の柔軟性回復、関節包の滑走性改善を目的とした手技を段階的に行い、機能回復と再発防止を徹底します。

「たいしたことないから…」と油断しがちな捻挫こそ、しっかりと治しておくことが未来のケガの予防につながります。

市川駅徒歩30秒のわかば鍼灸整骨院市川本院では、スポーツ外傷から日常生活での捻挫まで幅広く対応しています。

捻挫を繰り返さない身体をつくるために、私たちと一緒に本気で治療しませんか？

ご相談だけでも歓迎です。ぜひお気軽にご来院ください。